Sou Mariagrazia, psicóloga e psicoterapeuta em Lisboa. Acredito que cada pessoa tem uma história única, feita de experiências, emoções, relações e desafios que influenciam a forma como vive e se relaciona consigo própria e com os outros.

Ao longo da vida, existem momentos em que sentimos necessidade de parar, compreender o que estamos a viver e encontrar novas formas de lidar com as nossas dificuldades.

A psicoterapia pode ser esse espaço: um lugar de escuta, reflexão e compreensão, onde é possível falar livremente, sem julgamentos e explorar aquilo que por vezes é difícil expressar.

A minha abordagem é de orientação psicodinâmica, procurando compreender não apenas os sintomas e as dificuldades atuais, mas também os conflitos emocionais, as experiências e os padrões relacionais que podem estar na sua origem.

O acompanhamento é individualizado, respeitando o ritmo, a história e as necessidades de cada pessoa. Quando adequado, podem também ser integrados exercícios de relaxamento e estratégias para lidar com a ansiedade e o stress.

Em que situações posso ajudar?

• Ansiedade, stress e dificuldades emocionais;
• Dificuldades nas relações afetivas e familiares;
• Autoestima e insegurança;
• Momentos de mudança e transição na vida;
• Luto, perda e sofrimento emocional;
• Dificuldades pessoais e profissionais;
• Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

Psicoterapia em português e italiano

Disponibilizo acompanhamento psicológico em português e italiano, presencialmente em Lisboa e online.

Começar pode ser mais simples do que parece

Pedir ajuda não significa fraqueza. Pode ser o primeiro passo para compreender melhor o que sente, reconhecer as suas necessidades e construir novas possibilidades.

Se sente que chegou o momento de cuidar de si, será bem-vindo(a).

Psicóloga Mariagrazia

Um espaço para se escutar, compreender e transformar.

Para marcações e informações: [email protected]